Что нельзя есть беременным с экземой?
Беременные женщины склонны к проблемам с кожей, таким как экзема, из-за гормональных изменений и колебаний иммунитета во время беременности. Диета является одним из важных факторов, вызывающих или усугубляющих экзему. В этой статье собраны горячие темы о здоровье в Интернете за последние 10 дней, составлен список продуктов, которых следует избегать беременным женщинам при экземе, а также представлены научные советы.
1. Связь между экземой и диетой
Экзема – распространенное аллергическое заболевание кожи, которое чаще возникает во время беременности из-за повышенной чувствительности иммунной системы. Некоторые продукты могут ухудшить симптомы из-за:
| механизм | Описание |
|---|---|
| выброс гистамина | Продукты с высоким содержанием гистамина могут напрямую вызывать зуд и покраснение. |
| иммунный ответ | Аллергенные продукты вызывают IgE-опосредованные аллергические реакции. |
| усиление воспаления | Провоспалительные продукты могут усугубить воспаление кожи |
2. Список продуктов, которых следует строго избегать
Согласно недавним рекомендациям дерматологов в больницах третичного уровня, следующие продукты могут усугубить симптомы экземы:
| категория продуктов питания | конкретная еда | уровень риска |
|---|---|---|
| Продукты с высоким содержанием гистамина | Маринованные продукты, морепродукты, ферментированные соевые продукты | ★★★★★ |
| Распространенные аллергены | Молоко, яйца, арахис, манго | ★★★★ |
| острая еда | Чили, горчица, карри | ★★★ |
| Продукты с высоким содержанием сахара | Выпечка, чай с молоком, изысканные десерты | ★★★ |
3. Будьте осторожны с спорными продуктами.
Следующие продукты имеют индивидуальные различия, и рекомендуется корректировать их в соответствии с вашей ситуацией:
| еда | Причины спора | Предложения |
|---|---|---|
| Говядина | Богат насыщенными жирами, может вызывать воспаления. | Ограниченное потребление |
| цитрусовые | Некоторые люди чувствительны к фруктовым кислотам. | Наблюдайте за реакцией |
| пшеничные продукты | Риски непереносимости глютена | Выбирайте безглютеновую продукцию |
4. Рекомендуйте альтернативы
Чтобы обеспечить баланс питания, можно выбирать следующие безопасные продукты:
| Требования к питанию | Рекомендуемая еда | Преимущества |
|---|---|---|
| белок | Курица, утка, киноа | Гипоаллергенный |
| витамины | Яблоки, груши, брокколи | Противовоспалительное и антиоксидантное |
| жирные кислоты | Льняное масло, грецкие орехи | Восстановить кожный барьер |
5. Другие вопросы, требующие внимания
1.Метод записи диеты: Рекомендуется завести пищевой дневник и записывать кожные реакции через 2-6 часов после еды.
2.способ приготовления: Отдавайте приоритет методам приготовления и избегайте приготовления блюд с высоким содержанием жира, таких как жарка и барбекю.
3.Принцип гидратации: Пейте не менее 1500 мл воды каждый день, но избегайте употребления большого количества воды за один раз.
6. Специальное напоминание от экспертов
В последнее время многие эксперты-акушеры в популяризации науки о здоровье подчеркивают: людям, страдающим экземой во время беременности, необходимо обращать внимание на баланс питания и не прекращать прием пищи из-за удушья. Если возникает экзема большой площади или сопровождается лихорадкой, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Нет необходимости слепо избегать некоторых традиционных продуктов, таких как баранина, если в анамнезе нет явной аллергии.
Благодаря научному диетическому питанию и местным лекарствам под руководством врачей можно эффективно контролировать большую часть экземы во время беременности. Будущим мамам рекомендуется сохранять хорошее отношение и при необходимости обращаться к профессиональным диетологам для разработки индивидуальных планов питания.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
