Как приготовить тыкву для детей: питательные, вкусные и простые пищевые добавки
С приходом осени тыква стала одним из популярных ингредиентов сезона, особенно подходящим в качестве прикорма для малышей. Тыква богата витамином А, пищевыми волокнами и антиоксидантами. На вкус он сладкий и мягкий, что делает его хорошим выбором для добавок к детскому питанию. Ниже приводится подборка актуальных тем и практических практик по прикорму из тыквы за последние 10 дней в Интернете, которые помогут родителям легко приготовить питательные и вкусные блюда из тыквы.
1. Топ-5 популярных тем о пищевых добавках из тыквы в Интернете
| Рейтинг | Ключевые слова темы | Объем поиска (10 000) | основное внимание |
|---|---|---|---|
| 1 | Пищевая добавка тыквенное пюре | 28,5 | Предпочтительный метод для детей от 6 месяцев и старше. |
| 2 | Тыквенный пирог на пару | 19.2 | Советы по приготовлению закуски |
| 3 | аллергия на тыкву | 15,7 | На что следует обратить внимание при первом добавлении |
| 4 | Тыквенно-пшённая каша | 12.3 | Осенние и зимние сочетания для согрева желудка |
| 5 | Тыквенно-сырный пирог | 9,8 | Креативные рецепты добавок кальция |
2. Анализ пищевой ценности тыквенной пищевой добавки (на 100 г)
| Информация о пищевой ценности | Содержание | Преимущества для младенцев |
|---|---|---|
| Витамин А | 1700МЕ | Содействие развитию видения |
| пищевые волокна | 2,8 г | Предотвратить запор |
| Калий | 340мг | Регулируют электролитный баланс |
| углеводы | 12 г | обеспечивать энергию |
| Влага | 90% | Легко переваривается и усваивается |
3. Как приготовить тыквенный прикорм в зависимости от месячного возраста
1. 6–8 месяцев: базовое тыквенное пюре.
① Выберите тыкву Бэйбэй, очистите, разрежьте на кусочки и готовьте на пару (20 минут).
② Добавьте небольшое количество теплой воды и с помощью кухонного комбайна сделайте пасту.
③ Первую прибавку необходимо кормить отдельно и наблюдать в течение 3 дней подряд без аллергических реакций.
④ Можно смешивать с рисовой мукой в пропорции 1:3.
2. 9–12 месяцев: тыквенный пирог на пару.
Ингредиенты: 80 г тыквы, 30 г безглютеновой муки, 1 яичный желток.
Шаги:
① Тыкву пропарить и превратить в пюре. После остывания добавьте яичный желток и перемешайте.
② Просеять муку и равномерно перемешать до исчезновения частиц.
③ Смажьте форму маслом, вылейте тесто и готовьте на пару 15 минут.
④ Дайте остыть и нарежьте полосками для пальцев.
3. От 1 года и старше: тыквенно-сырный пирог.
Ингредиенты: 120 г тыквы, 20 г сыра, 15 г цельнозерновых панировочных сухарей.
Производство:
① Тыкву пропарить, слить воду и превратить в пюре.
② Добавьте тертый сыр и панировочные сухари и хорошо перемешайте.
③ Разделить на небольшие шарики и придать им форму торта.
④ Обжарить на сковороде на медленном огне до румяной корочки с обеих сторон (масло добавлять не нужно)
4. Сборник популярных вопросов и ответов
| вопрос | Профессиональные ответы |
|---|---|
| Можно ли есть тыквенную кожуру? | Рекомендуется очистить кожуру, так как она трудно переваривается и может содержать остатки пестицидов. |
| На что следует обратить внимание при заморозке и хранении? | После приготовления разложить по упаковке. Хранить при температуре -18°C 2 недели. После оттаивания требуется тщательный прогрев. |
| Сколько уместно съедать каждый день? | 15-20 г/день на ранней стадии, до 50 г/раз после 1 года. |
| Как определить, есть ли у вас аллергия? | Наблюдайте периоральное покраснение, отек, диарею или сыпь, частота составляет около 3%. |
5. Рекомендуемые творческие комбинации
• Тыква + яблоко: кисло-сладкое аппетитное сочетание.
• Тыква + курица: высококачественная белковая добавка.
• Тыква + шпинат: двойное усвоение железа.
• Тыква + батат: комбинация, укрепляющая селезенку и желудок.
Напоминание: рекомендуется выбирать старую тыкву, которая имеет более высокую сладость и более нежную клетчатку. Сохранение некоторой зернистости во время производства может потренировать жевательную способность вашего ребенка, но зернистость необходимо регулировать в соответствии с возрастом ребенка. Осенью организуйте тыквенный прикорм 2-3 раза в неделю, что не только сохранит здоровье в сезон, но и позволит малышам ощутить разнообразие питания.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
